2008/1/21「冷えにはショウガ」　

今朝の産経新聞によると、最近ショウガ入りの食品が相次いで発売されており、若い女性に人気だとか。

ブームのさきがけは永谷園で、ショウガ入りスープなどの「冷え知らず」さんシリーズだとか。

ショウガはもともと体温を上げる生薬でもあり、漢方薬の重要な材料でもあります。

ショウガなしでは漢方薬はなりたたないとも言われます。

そういえば、私が小さいころ風邪をひくと、食事はきまってショウガのたっぷり入った「あんかけうどん」でした。温まりました。

２０～３０代の女性の悩みは１位が「肩こり、腰痛」２位が「肌荒れ、くすみ」３位が「冷え性」らしいです。

肩こり、腰痛、肌荒れ、くすみなども冷えが改善すればマシになるかもしれませんね。

冷えといえば当然基礎体温の低下も影響しているでしょう。

私は４ヶ月前から、朝食をにんじんリンゴジュースだけにして、毎日腕立て伏せとスクワット、アイソメトリックトレーニングを日課にし、仕事場で飲むのはショウガ紅茶にしました。

おかげで、体重５キロ減、そして基礎体温があがりました。

それまでは、朝の体温３５・１度、昼間の体温３５・８度だったのが、朝が３６・０度昼が３６．３度になりました。

癌が好む体温は３５度台。理想の体温は３６・５度です。

基礎体温が上がれば基礎代謝も増え、ダイエット効果もあるでしょうね。

「冷え性」に悩む方は、ショウガをたくさん摂りましょう。